EL DOLOR, EL PRECIO DE LA LIBERTAD

El capitulo 11 de este maravilloso libro se titula así; " pain, the price of freedom";

El precio de la libertad es estar en paz con el dolor. No hay expansión sin cambio, y el cambio siempre conlleva disconfort y normalmente lo percibimos como una experiencia dolorosa. Romper nuestros límites mentales y deconstruir nuestra identidad al principio duele. Sentarnos a observar todo aquello que nos molesta y nos duele y averiguar su origen es doloroso, pero es la única manera.

Una vez somos capaces de confrontar nuestras perturbaciones internas descubrimos una capa de dolor muy profunda que envuelve nuestro corazón. Se trata de un dolor tan incomodo, tan retador, tan autodestructivo y nocivo para el ser humano que nos hemos pasado muchas generaciones evitándolo y enterrándolo en lo más profundo de nuestro ser, dónde nadie pueda verlo ni tocarlo. Nuestra personalidad se desarrolla entorno a este ser, pensando, actuando y creyendo aquello que sea necesario con tal de evitar este dolor. Evitar este dolor no nos ha permitido desarrollarnos más allá de esta capa, y el crecimiento y el desarrollo verdadero comienzan cuando decidimos mirar cara a cara al dolor y le preguntamos de dónde viene y no paramos hasta averiguarlo de verdad. Confrontar la vida es esto. Parar. Mirar hacia dentro. Parar. Respirar. Inhalar. Exhalar. Expansión y contracción. Se oye un ruidito, se siente una vibración, cómo un click cuando abres una caja musical, así lo sentí yo la primera vez leyendo este libro. Es tan sutil y tan precioso. El dolor está dentro del corazón, en el centro y afecta a todo lo que hacemos ya que afecta directamente en cómo percibimos el mundo que nos rodea.

La psique se construye alrededor de este dolor tan profundo y como resultado sus bases son el miedo y el dolor. Por ejemplo imaginemos que la sensación y el sentimiento de rechazo y abandono son un gran problema para ti, sin ni saberlo, de forma inconsciente, vas a temer todas aquellas situaciones que puedan generarlo. Este miedo se convierte en parte de tu psique. Y aunque sean improbables las situaciones en las que realmente se te pueda rechazar, tendrás que convivir con el miedo al rechazo todo el tiempo. Si haces algo para evitar el dolor, el dolor te está arruinando tu vida.

Todos tus pensamientos y emociones estarán afectados por tus miedos.

Con el tiempo claramente podemos ver que el comportamiento que deriva de estos miedos se convierte en la causa del dolor en sí mismo. Todo vuelve acorde al motivo de tus acciones. Si queremos ser libres podemos aprender a ver el dolor como un simple cambio temporal del flujo de energía. Para poder hacer esto necesitamos perspectiva y entonces se decide que el dolor ya no es un problema, sino una cosa más de este universo. En cambio si no podemos sostener el dolor, nos cerraremos y formaremos una estructura psicológica alrededor de esta energía. Y entonces intentaremos racionalizar porqué estamos en lo correcto y porqué el otro se equivoca y qué deberíamos hacer al respecto. Aprender a trascender la tendencia a evitar el dolor es un arte. Si algo nos perturba dentro de nosotros podemos dejarle pasar a través nuestro, si nos fijamos, podemos observar que lo que quiere el corazón es expulsarlo, y si nos rendimos y dejamos de luchar simplemente pasa. El ejercicio es el siguiente, cuando se siente el dolor simplemente como una energía, parar, sentir y notar esta energía que contrae el corazón, es muy sutil, pero en vez de contraer se puede relajar. Relajarnos y soltar esa energía justo en el nivel del corazón. La clave está en seguir relajando hasta encontrarnos cara a cara con el lugar exacto dónde se encuentre la tensión. Al fin y al cabo es simplemente una parte del cuerpo humano tensa, pero para relajarla hay que ubicarla y tomar consciencia de ella. Cada vez que relajas puedes llegar más profundo y más profundo. Este ejercicio es muy intenso, no vas a querer hacerlo y tu mente va a oponer máxima resistencia pero eso es lo que lo hace tan poderoso. Mientras sigues relajando y sientes esta resistencia, el corazón va a querer seguir contrayéndose para protegerse y cerrarse. Sigue relajando todo, déjalo ir, dale espacio al dolor para que pase a través de ti. Es sólo energía, míralo como la energía que es y deja que pase a través de ti. Somos un canal. Estamos programados para resistir y eso mantiene el dolor dentro. Nadie nos enseña cómo funcionan las energías y cómo funciona el cuerpo humano y el universo, sin darnos cuenta lo hacemos todo al revés. Si nos cerramos para defendernos nos guardamos aquello que nos perjudica y nos esclaviza, pero cada vez que nos relajamos y dejamos ir, algo que ya no nos sirve se va para siempre. El autor insiste, para ser libres primero tenemos que aceptar que existe dolor en nuestro corazón y que ya hemos hecho todo lo que hemos podido para protegerlo y esconderlo. El secreto de todo esto es el siguiente; al otro lado de esta capa de dolor que envuelve el corazón se encuentra el éxtasis, el poder personal, la voluntad del alma, la alegría, el amor incondicional y la paz. Al otro lado de esta capa se encuentra la LIBERTAD. Acéptalo. Siente el calor dentro de tu cuerpo, se siente como fuego que duele, pero te purifica y te libera yo ya lo disfruto, lo amo. Sabiduría no es evitar el dolor, es hacer silencio y quedarse quieto cuando aparece para que se vaya.

Referencia

SINGER MICHAEL A.,(2007). The Unetethered soul. The Journey Beyond Yourself.