Beneficios de la Ashwagandha

Esta es una breve pincelada sobre algunos de los beneficios del consumo de la Ashwagandha.

En mi caso, siguiendo el consejo de mi maestra de Ayurveda, la tomo en polvo, el polvo de la raíz y cada persona debe ser muy consciente en el momento de tomarla de sus efectos para no perjudicar el cuerpo con su consumo.

Esta maravillosa planata es un adaptógeno.

1. Regula el cortisol, la hormona del estrés que se genera en la corteza suprarrenal. Ya que se trata de una activadora del sistema nervioso afecta al metabolismo y se utiliza como antidepresivo y ansiolítico natural.

2. Aumenta la fertilidad ya que regula la hormona lutroplina.

3. Regula las hormonas reproductivas.

4. Trata el hipogonadismo.

5. Aumenta el nivel de testosterona y por lo tanto mejora la calidad del esperma.

6. Tiene efectos potenciales sobre la capcidad cognitiva y la memoria.

7. Contiene neurotransmisores como el triptófano, que activan los receptores de serotonina.

8. Mejora el sistema inmune gracias a la captacóin de radicales libres y reducen el estrés oxidativo.

9. Tiene efectos hepatoprotectores.

10. Efectos anabólicos ( ganar fuerza, masa muscular y potenciar el rendimiento aeróbico).

11. Ayuda a controlar la glucemia, regula el azúcar en sangre.

12. Propiedades antiinflamatorias.

Se desaconseja durante el embarazo y la lactancia. Obviamente antes de tomar cualquier cosa debes conocer tú estado de salud y lo que necesitas y lo que no. También la tomo en polvo ya que en pastilla le das a tu sistema digestivo un trabajo extra innecesario.